白露，是仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的(de)第三(sān)个(gè)节气(qì)，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显地感(gǎn)觉到炎(yán)热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点南(nán)移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早(zǎo)晚的气温较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言(yán)：“白露身(shēn)不(bù)露，寒(hán)露脚(jiǎo)不露。”

需(xū)随时留意(yì)天气情(qíng)况，及时增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则(zé)，适当(dāng)接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些(xiē)户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢毽(jiàn)子、打(dǎ)太极拳等方(fāng)式(shì)进行运(yùn)动(dòng)。

仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文trong>运动宜动(dòng)静结合，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹(fù)部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时节，是全年昼夜(yè)温差(chà)最(zuì)大的(de)节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气(qì)以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系(xì)列(liè)症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴(yīn)，以此(cǐ)平衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的(de)疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也翻译，仲尼适楚,出于林中,见佝偻者承蜩,犹掇之也议论文