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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)选择复句例子十个，选择复句例子5个奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大(dà)限度的被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶选择复句例子十个，选择复句例子5个的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以(yǐ)大家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一起(qǐ)饮用。