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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪)难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源(yuán)，而且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛(niú)奶的(de)食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭配在一起食用，认(rèn)为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为身体(tǐ)补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实(shí)际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这(z风采风彩两个词的区别是什么，风采风彩两个词的区别在哪hè)样(yàng)牛奶中的(de)营养才能(néng)最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会(huì)破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要(yào)注(zhù)意(yì)不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮用。