一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克以及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢(huān)迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候会专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的(de)含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一(yī)点(diǎ别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了n)的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

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