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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略(lüè)有不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试谢谢谬赞谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别经典回复，过誉和谬赞的区别(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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