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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃吗(ma)

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相对的减少摄入量，维持(chí)每日摄入(rù)的总热量不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来年春(chūn)天，味(wèi)道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故de)哈(hā)密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密瓜吃，不过数夏鱼目混珠这个故事，鱼目混珠的典故秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量(liàng)仅占成年(nián)人保(bǎo)持(chí)健康每天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分，是一(yī)种典(diǎn)型(xíng)的低(dī)热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因此哈密(mì)瓜(guā)需(xū)要适量食用(yòng)，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数(shù)高寒地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密所产最为著(zhù)名(míng),故(gù)称为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)。

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