宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均是全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接进入(rù)你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文要求的宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避(bì)免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大自然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于(yú)同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用(yòng)耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择(zé)一些(xiē)感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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