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白芝麻能够(gòu)养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有必(bì)定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于(yú)缓(huǎn)解(jiě)肝肾精血缺少引(yǐn)起的(de)须(xū)发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能(néng)够起到(dào)护发的(de)效果，可是(shì)过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又(yòu)香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多为(wèi)白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后(hòu)的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状(zhuànxo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的g)为虫卵状，且两端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻(má)特有(yǒu)的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油的(de)滋味，而是一种淡淡的幽(yōu)香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的(de)是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香味，不会(huì)有任何异(yì)味(wèi);而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于(yú)医治身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等(děng)症。xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的>

　　 　　xo酒酒精度多少度 xo酒是哪个国家生产的一般人群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历，男(nán)人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天(tiān)10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它(tā)碾碎(suì)才能使人(rén)体(tǐ)吸收(shōu)到养分(fēn)，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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