一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃(chī)的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小(xiǎo)便次(cì)数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进Medical staff可数吗，stuff(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重Medical staff可数吗，stuff

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是(shì)180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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