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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜(tián)呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大听声(shēng)响(xiǎng)来区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)，究(jiū)竟它也(yě)是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭(zāo)到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指40目筛网孔径是多少毫米 40目筛网孔径多大甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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