减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多(duō)食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需(xū)要注(zhù)意的是，饺子(zi)当(dāng)中也(yě)含有一定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没(méi)有进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可能会对(duì)减肥效果产生影(yǐng)响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食(shí)用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然(rán)说(s数学中e等于多少，高中数学中e等于多少huō)这(zhè)些(xiē)食(shí)物在减(jiǎn)肥期(qī)间是(shì)可(kě)以吃的(de)，但是你吃两份那(nà)么多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你(nǐ)这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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