说起红豆，很(hěn)多(duō)人会把它和相思(sī)联系在一起(qǐ)。

　　红豆的医疗效果(guǒ)是非常好的，常(cháng)见的搭配就是(shì)红(hóng)豆薏米，但要(yào)注(zhù)意选(xuǎn)择赤小豆，这两(liǎng)者能帮助(zhù)去水肿(zhǒng)和湿气(qì)，对(duì)于减肥(féi)也(yě)有一定的效(xiào)果。

小米(mǐ)

　　小米的营(yíng)养是众所周知的，喝小米(mǐ)粥可以帮(bāng)助(zhù)养胃(wèi)，尤其是现在很多人都会有(yǒu)慢性胃炎的问(wèn)题，可以经常煮(zhǔ)小米粥。

紫米

　　紫米是一种粗粮，其(qí)常见的做(zuò)法(fǎ)就(jiù)是煮杂粮(liáng)粥，而且(qiě)这种米(mǐ)很难煮(zhǔ)，所以煮前(qián)一定要提前泡(pào)2-3小时，里面含有很多维生素(sù)和膳食纤维，有暖胃补血的(de)作用。

燕麦

　　许(xǔ)多(duō)人减肥时会吃燕麦来代替早(zǎo)餐、晚餐，有些人会觉得燕(yàn)麦(mài)片没(méi)有任(rèn)何味道(dào)，会搭(dā)配酸奶一起泡，燕麦(mài)的饱腹感特别强，而(ér)且热量很低，因此成为减(jiǎn)肥的热(rè)门食物之一。

容易(yì)饱腹又(yòu)超(chāo)低热(rè)量的零食-10种(zhǒng)超(chāo)低卡减肥(féi)零食推荐(jiàn)榜单(dān)

　　 对于(yú)减(jiǎn)肥(féi)的人来说很多东西都不能吃，可是看着那些(xiē)都系(xì)就忍不住的，那么几乎没(méi)有热量的零食有哪些呢？这些零食还能(néng)饱(bǎo)腹(fù)，下面我为大(dà)家详(xiáng)细的介绍一(yī)下10种超低卡减(jiǎn)肥零食，感(gǎn)兴趣的小伙(huǒ)伴们赶(gǎn)快来看一(yī)看吧。

1.纤麦(mài)消化(huà)饼(bǐng)干(gàn)

　　 味道(dào)还(hái)不错，吃起来是还可以，就是有点干巴(bā)巴的，超市应(yīng)该有(yǒu)卖(mài)，这一类都是低糖(táng)和(hé)无糖的!减肥的姐妹可以试着入手哦!

2.醋(cù)昆(kūn)布

　　 看过银魂(hún)的都知道吧?醋昆布是日本的一种传统平民零食，因(yīn)为好吃不(bù)贵，而(ér)且还顶饿，酸酸的，第(dì)一次接触味道可(kě)能有点怪，但它是海带做的根本吃不(bù)胖哦!

3.水果胡萝卜

　　0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号

　　 这是被(bèi)刘诗(shī)诗种草的，是美国本土的水果胡(hú)萝卜(bo)，这款零食(shí)吃起来的(de)口感是甜甜脆脆的，有点吃雪梨的感觉，因为只能进口，所以(yǐ)价格有点小贵。

　　吃的是(shì)蔬菜，很健(jiàn)康!

4.蒟蒻(ruò)果冻

　　 这个果(guǒ)冻一个只有 13 卡，大概(gài)只(zhǐ)有 20 分(fēn)之一个馒头(tóu)，又解馋又(yòu)不(bù)胖的零食，吃到嘴里滑滑的，比普通果冻吃(chī)起(qǐ)来(lái)更有韧性。

　　更(gèng)重(zhòng)要(yào)的是(shì)健康，用的都是天然果汁，没有添(tiān)加香精。

5.防弹咖(kā)啡(fēi)

　　 减肥圣(shèng)品呀，主要原(yuán)料(liào)是黑咖(kā)啡.少许(xǔ)草饲黄油和椰(yē)子(zi)油或MCT油(即椰子油中提纯的中(zhōng)链甘(gān)油三(sān)酯)是美国企(qǐ)业家(jiā)模仿西藏酥(sū)油(yóu)茶做的，神奇的是喝了(le)居然能燃(rán)脂，用它(tā)来(lái)代替部分早(zǎo)餐(cān)效果(guǒ)会更好哟!

6.帕斯卡巧(qiǎo)克力布丁

　　 巧克(kè)力是大(dà)部(bù)分(fēn)人的爱宠(chǒng)，鉴于其(qí)热量巨大，微胖界人士更是视(shì)它为猛兽。

　　这款巧克力布丁，香浓丝滑(huá)，口口(kǒu)都仿若(ruò)在(zài)吃纯正的(de)巧克(kè)力(lì)酱(jiàng)，不腻(nì)不涩。

　　关键(jiàn)是这样一杯(bēi)101卡路(lù)里的热(rè)量比(bǐ)一杯酸奶还低诶!

7.Maruha 芝士鱼(yú)肠

　　 鲜味有余(yú)，软糯有度。

　　掰开(kāi)嫩嫩的鱼肠(cháng)，大(dà)颗(kē)大颗的芝士(shì)粒赫然而现，让人惊喜(xǐ)不(bù)已。

　　一根(gēn)才20卡(kǎ)路里的小肉(ròu)肠，吃(chī)得(dé)也(yě)很小资很放心呢。

8.卡士 原态酪乳

　　 喜欢酸奶的(de)朋友让我(wǒ)看到(dào)你们的(de)双手!酸奶算是减肥圣品里(lǐ)最(zuì)不可或缺的(de)食品之一(yī)，然而市面上很多酸奶，口感虽(suī)然很好，但(dàn)是热量(liàng)根本不低。

　　没(méi)准长期吃，反而肥三斤。

　　这款(kuǎn)酸奶是浓稠型的，口感浓醇，奶(nǎi)香也(yě)很纯正(zhèng)不是假(jiǎ)假的那种。

　　这(zhè)样一杯仅有106卡路里(lǐ)的热量哦。

9.艾拉厨房果泥

　　 真的(de)满口(kǒu)都是纯纯的果泥(ní)，一点(diǎn)水分(fēn)都没有掺(càn)杂的(de)那(nà)种。

　　其实这款(kuǎn)果泥是小宝(bǎo)宝(bǎo)的辅餐但是(shì)在馋嘴(zuǐ)国，食物怎么(me)会以年龄来分别呢?!不过(guò)，就因(yīn)为这款(kuǎn)果泥是宝宝食物，所(suǒ)以是完全不添(tiān)加任何添加剂的，满嘴(zuǐ)都是新(xīn)鲜(xiān)无公害(hài)的有机水果(guǒ)~健康又不长肉(ròu)肉，每天(tiān)都要在(zài)包包(bāo)装上一袋才好(hǎo)。

　　比起水(shuǐ)果，他们(men)也太不占空间了吧!

10.芥末(mò)夹心(xīn)烤海苔

　　 刚开始被人安(ān)利的时候，我(wǒ)整个人是拒(jù)绝的芥(jiè)末我(wǒ)是真的不大能接受(shòu)的。

　　不过这款烤(kǎo)海(hǎi)苔把芥末处理得较(jiào)为巧妙，不太多，但是又刚刚好。

　　配合(hé)脆脆的烤海苔，确实(shí)有(yǒu)点睛之(zhī)处(chù)了~而且，最为疲劳的(de)时候，来上一口，真的有提神醒(xǐng)脑的作(zuò)用呢(ne)~

　　 总(zǒng)结：即使是想(xiǎng)减肥的妹子，也不用(yòng)想着(zhe)节(jié)食啦，这(zhè)么(me)多好吃又能力低的零(líng)食，让你轻轻松(sōng)松瘦下来，吃了也不会有(yǒu)负罪感哦。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 0551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号