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一(yī)公里大概(gài)要走几分(fēn)钟

  一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。

  通(tōng)常来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老(lǎo)年人和(hé)小孩的步行(xíng)速度会(huì)稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研(yán)究结果发(fā)现,走(zǒu)路(lù)速度每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死(sǐ)亡危(wēi)险就会下降(jiàng)12%。

一(yī)公里大(dà)概多少步

  是1700步左右(yòu)的。

  步行1公里不同速度步数不(bù)同(tóng),一般为1700步左右。

  正常人的步行速度(dù)如下(xià):散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。

  步(bù)行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公里与千米的区(qū)别

  公(gōng)里是由市制单位“里”的衍生的一(yī)个单位,就像公斤与斤是一样(yàng)的(de),在本质上都是属于中国传统的(de)单位,在日常(cháng)生活(huó)中(zhōng)人们早已习惯用公里来表达距(jù)离的单位,所以这就是现在依旧有人使用n是正极还是负极,L是正极还是负极该单位的原因。

  千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时候由法(fǎ)国(guó)科学家组成n是正极还是负极,L是正极还是负极(chéng)的特别(bié)委员会定制(zhì)的标准,之后就(jiù)一(yī)直延(yán)续下来,一(yī)公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(公(gōng)厘)。

  但是中国人一般用“里”用的(de)多,很久(jiǔ)以(yǐ)前就有着(zhe)几里地的称呼,所以公里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中传播开来,现在基本上人们(men)都是(shì)用公里(lǐ)来表(biǎo)示距离,但是(shì)1公里等(děng)于(yú)多少(shǎo)千米呢?其(qí)实还(hái)是1千米,都是可以相互进行换(huàn)算的(de)。

  自1929年民国推行计量改革以来,一(yī)里(lǐ)就被特(tè)指为(wèi)一市(shì)里,人们常说的“几里地”就是根据(jù)这个计量(liàng)单位来计算的,而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里(lǐ)的一半(bàn),所(suǒ)以现在人们再说一公(gōng)里等(děng)于多少千米的时(shí)候就不要弄混(hùn)了,一公里就是一千米,一里才(cái)是0.5千(qiān)米。

散步时(shí)做到(dào)三宜:

  一宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身(shēn)气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所不及的。

  二宜:从(cóng)容和缓,不宜(yí)匆忙,更不(bù)能琐(suǒ)事烦(fán)身(shēn),要顺(shùn)其(qí)自(zì)然,达到益智(zhì)养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动而(ér)不疲,否则容易伤身(shēn)体。

  散步(bù)的速(sù)度(dù)也有(yǒu)规定。

  缓步是(shì)步(bù)频(pín)缓慢,步幅不大的步行,行走稳(wěn)健,每(měi)分(fēn)钟约60~70步,适合于(yú)老年(nián)体弱者。

  快步是步(bù)频稍(shāo)快,步幅也不太大(dà)的步行,每分钟约120步左右,这种散(sàn)步比(bǐ)较轻快,可振奋(fèn)精神(shén),兴奋大脑,能使腿肌增加力量(liàng)。

  还有一(yī)种比较自由(yóu)的逍遥步,时快时慢,且走且(qiě)停,行走(zǒu)一段路(lù)程后可以(yǐ)休息,继而再走。

  步行(xíng)方法还有(yǒu)很多。

  不(bù)管是那种形式的(de)步(bù)行,犹如文化艺术一样,没(méi)有一成不(bù)变的固定模(mó)式。

  即便是同一个人,身体状况(kuàng)和(hé)兴趣(qù)爱好也(yě)常(cháng)有(yǒu)变化,因此,凡事(shì)随(suí)缘皆有(yǒu)味。

  这个(gè)缘在步行中说来就是有恒:持之(zhī)以恒;有(yǒu)序(xù):循序渐进;有度:适度运动。

一公(gōng)里大(dà)概多少步(bù)

  正常行走一公(gōng)里大约1666—2500步。

  通(tōng)常(cháng)人每走(zǒu)一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等于(yú)1000米(mǐ),走一公(gōng)里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路姿势应该(gāi)是抬头(tóu)挺(tǐng)胸(xiōng),目要(yào)平视,躯(qū)干自然伸(shēn)直;收(shōu)腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调(diào),步伐适中(zhōng),两脚落(luò)地有(yǒu)节(jié)奏(zòu)感。

  步(bù)行做到三宜

  一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信(xìn)步n是正极还是负极,L是正极还是负极(bù)之态(tài),才(cái)能周身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅(chàng)通,是(shì)其他运动所不及的。

  二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达到(dào)益智养神。

  三宜:循序渐进,量力而行,做到形(xíng)动(dòng)而(ér)不疲(pí),否则(zé)容易(yì)伤身(shēn)体。

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