烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化(huà)吸收第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手(shōu)营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　第一次见面握手是左手还是右手，与人握手是左手还是右手　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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