非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么-济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校

非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。关于(yú)一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下的(de)知识答案(àn)：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养价值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质，但质地(dì)较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合适量的(de)绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和(hé)神(shén)经(jīng)组(zǔ)织(zhī)发育有(yǒu)很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补益作用。