说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的(d传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些e)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学(xué)的护(hù)理(lǐ)调(diào)节才是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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