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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗pan style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有(yǒu)大(dà)量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能(néng)达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降血压和治(zhì)疗(liáo)贫血(xuè)的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同一种物质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪(fáng)主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调(diào)补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗用(yòng)，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高血压患(huàn)者有(yǒu)益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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