中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评(píng)分标音域划分从低到高，人声音域划分准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地(dì)略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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