宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的(de)视频均是(shì)全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生令人(rén)愉(yú)悦的独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基(jī)频部分(fēn)，使得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展(zhǎn)》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的(de)效果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功(gōng)能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

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