烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思fēn)就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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