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奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一(yī)般指得(dé)是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨(mó)成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发而获得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡(fēi)中的(de)营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像奶咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了(le)可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡(fēi)的(de)减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系24px;'>奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系。

　　实际上咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有(yǒu)效果的区(qū)别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新颖，而且(qiě)风味多变，很(hěn)受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所(suǒ)以在喝(hē)完热咖啡半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控(kòng)制好喝咖(kā)啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡因摄(shè)入会让人(rén)异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和咖(kā)啡碱含量都很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡(fēi)豆之(zhī)中提取有效(xiào)的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的粉(fěn)末(mò)，通常会被制(zhì)成三(sān)合一(yī)的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其(qí)中(zhōng)添(tiān)加了(le)大(dà)量的(de)白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的(de)疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健康(kāng)是(shì)不(bù)利的，所以我们(men)经(jīng)常(cháng)会提到要(yào)避免过量(liàng)的进(jìn)行(xíng)摄入(rù)。

　　虽(suī)然(rán)说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝(hē)，而(ér)且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一(yī)般都(dōu)是(shì)这种咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定原因的(de)，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可(kě)口(kǒu)多(duō)了，这主要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一样(yàng)，热(rè)量高、味道(dào)香(xiāng)，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入(rù)添加(jiā)了植脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了(le)我们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头(tóu)号敌人(rén)—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老(lǎo)化、血管老化(huà)均与之(zhī)有关！每(měi)天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更(gèng)加(jiā)容易(yì)出现超标，其(qí)健康的(de)危(wēi)害(hài)比普(pǔ)通肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成来看的话，主要是(shì)以(yǐ)某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超(chāo)过了每天所需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建(jiàn)议每天大量的喝(hē)三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无(wú)妨(fáng)的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的(de)话，这种危害就(jiù)真(zhēn)的不容小觑了(le)！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也(yě)不可避(bì)免地涉及(jí)到咖啡(fēi)因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起(qǐ)到一定的(de)兴奋(fèn)作用，给人一种(zhǒng)缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群(qún)，如(rú)果在喝了(le)咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡(fēi)那么就尽量(liàng)的少喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需(xū)要注意它的能(néng)量和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的选择(zé)能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含量比较低的(de)产品(奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系pǐn)。

　　最(zuì)后我们(men)来说一说植脂末与反式的(de)脂肪酸(suān)：植(zhí)脂末是一项了不起的发(fā)明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂贵(guì)而(ér)且又比(bǐ)较的(de)稀少，这(zhè)绝(jué)对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化(huà)学家(jiā)将植物油氢(qīng)化(huà)之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成(chéng)本非常(cháng)低而且更容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变(biàn)质，于是(shì)大(dà)量的使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不断进步，人们(men)也发(fā)现了氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕(pà)的危害，这算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的(de)食品加工(gōng)业致力于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽然都添加了氢(qīng)化植物油（代可(kě)可(kě)脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的(de)脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规(guī)定凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食品脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较(jiào)的高，还很有可能(néng)含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激(jī)性比较大(dà)，使人变(biàn)得异(yì)常(cháng)兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能引起失(shī)眠。