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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等(děng)于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制(zhì)体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的(de)饮食(shí)上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持(chí)每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不变，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐(nài)贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味道(dào)仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋(qiū)冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持(chí)健(jiàn)康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈密(mì)瓜中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的电池充到80好还是100好 充电到80真的能保护电池吗人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带之外,大(dà)部分地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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