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特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻(má)能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够养(yǎng)头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分物质(zhì)，适量(liàng)吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果(guǒ)。<特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比/p>

　　白芝麻(má)中(zhōng)含特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比有(yǒu)必定(特仑苏真比一般牛奶好吗，特仑苏纯牛奶真假对比dìng)的油(yóu)脂(zhī)，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起(qǐ)的(de)大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎(zěn)样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过漂白处理(lǐ)之后(hòu)的(de)白芝麻就会(huì)变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒芝(zhī)麻(má)调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不(bù)是香油的(de)滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么(me)选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何异味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻(má)有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻(má)香味(wèi)之外(wài)的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　　　可用于医治(zhì)身(shēn)体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压(yā)、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身(shēn)体虚(xū)弱(ruò)、头发早白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥(zào)结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用(yòng)

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫(pín)血、高(gāo)脂(zhī)血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔(zhì)疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻(xiè)者忌(jì)食;依(yī)据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克