宝宝们，本(běn)号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度，后期(qī)视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为(wèi)女性(xìng)，而且制作者华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗利用(yòng)假音(yīn)以及(jí)混音可以有效的避免声音(yīn)中较多(duō)的基频部(bù)分(fēn)，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提(tí)出(ch华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗ū)。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低(dī)声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部(bù)分听众(zhòng)会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个(gè)好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼(nǎo)，试试(shì)选择(zé)一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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