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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的(de)糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的，但是(shì)要注(zhù)意只能少量(liàng)的(de)吃一(yī)点，而且要(yào)在(zài)其他的饮(yǐn)食上相5k是多少钱 5k是什么意思对的减少摄(shè)入(rù)量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么(me)季节(jié)都有哈密(mì)瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人(rén)保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的(de)水果，即(jí)使是(shì)减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜(guā)干(gàn)后，含糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适(shì)量食用，以(yǐ)免大量(liàng)的(de)糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产地5k是多少钱 5k是什么意思主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大(dà)部(bù)分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密5k是多少钱 5k是什么意思瓜产于(yú)南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番(fān)盆地,石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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