宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别(bié)是(shì)，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根(gēn)据(jù)《自(zì)发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字然，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的(de)选择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑(yí)。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自(zì)己(jǐ)的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

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