一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受(shòu中国欠别国钱吗)人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。中国欠别国钱吗

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价(jià)值最大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精(jīng)不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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