魔芋为(wèi)什么没有(yǒu)热量，魔芋(yù)粉丝千(qiān)万(wàn)别(bié)吃多了(le)魔芋是公认热量比较低的(de)食(shí)物，而且(qiě)特别适合在减脂(zhī)的时候吃(chī)，那这(zhè)个魔芋吃(chī)起(qǐ)来有没有(yǒu)热量(liàng)摄(shè)入(rù)的？魔(mó)芋的热量一般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没有热(rè)量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了

魔(mó)芋(yù)为什么没有热量(liàng)

　　魔芋不像是(shì)其他根茎类植(zhí)物，不含有太多淀粉，倒(dào)是含有一(yī)种叫(jiào)做(zuò)魔(mó)芋葡甘聚(jù)糖的成分(fēn)。

　　我(wǒ)们的(de)肠胃，没有可以消化这种(zhǒng)成分的酶(méi)，所以它不但(dàn)不能被(bèi)我们消(xiāo)化，还能(né临沂是几线城市，临沂是几线城市2023ng)吸收大量的水分，促进肠(cháng)胃的蠕动。

魔(mó)芋的热量(liàng)是多少(shǎo)大(dà)卡

　　魔芋属(shǔ)于低(dī)热量的典型的食物，一般(bān)每(měi)100克魔芋当中就有七大卡(kǎ)左(zuǒ)右的热(rè)量。

　　魔(mó)芋具有一定(dìng)的(de)减(jiǎn)肥功效(xiào)，含有的(de)葡甘露聚糖是可(kě)溶(róng)性纤维，吸(xī)水性很强(qiáng)，粘度高，可以(yǐ)填充胃肠，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还是含纤维(wéi)素(sù)很多的食物，适量吃会有效(xiào)的促(cù)进肠的蠕(rú)动(dòng)，还可(kě)以为人体(tǐ)补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠(cháng)道的目(mù)的，并且还能降(jiàng)血压(yā)、降低(dī)血(xuè)脂(zhī)。

　　适当的吃魔(mó)芋能够有效的调节体(tǐ)内的(de)酸(suān)碱度，促进骨(gǔ)骼对钙离(lí)子的吸收。

　　魔芋虽(suī)然有高的饱(bǎo)腹感(gǎn)和低热量，但是减肥时也只能偶尔(ěr)当(dāng)主食使用，不能(néng)临沂是几线城市，临沂是几线城市2023够多吃，否则会腹胀(zhàng)或(huò)者(zhě)有轻度腹泻(xiè)症状(zhuàng)。

　　生(shēng)魔芋(yù)有毒，一(yī)定要(yào)煮(zhǔ)三个小时以上才可(kě)以食(shí)用(yòng)。

魔芋的(de)营养成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及(jí)多种(zhǒng)维生素和钾、磷、硒等矿(kuàng)物质元(yuán)素，还含有(yǒu)人(rén)类所需要的魔芋多(duō)糖，即葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎(jīng)富含(hán)魔芋多糖(táng)，尤其是白魔(mó)芋、花魔芋(yù)品种含量(liàng)高(gāo)达50—65％。

魔芋(yù)有腥(xīng)味正常吗

　　魔芋腥味是(shì)自有的特别的气味，通(tōng)常被称(chēng)为类似(shì)鱼腥味。

　　魔(mó)芋本身就(jiù)是有腥味的植物，挖出来(lái)就是这样的，就像葱、姜等。

　　然(rán)后进行提纯，提纯的等(děng)级越高(gāo)，可能相对(duì)的腥味会越小(xiǎo)。

　　高纯魔芋(yù)胶气味可以做到很轻微，但(dàn)还是会有一丁点，绝对一丝没(méi)有的是几(jǐ)乎(hū)不可能的。

　　但是纯化(huà)微(wēi)粉(fěn)，入水以(yǐ)后，气(qì)味会明显(xiǎn)减轻，要(yào)注意(yì)加(jiā)点蜂(fēng)蜜或(huò)果汁调(diào)一下。

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