河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以(yǐ)邵阳学院是几本大学分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先(x邵阳学院是几本大学iān)用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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