宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传的(de)，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点(diǎn)击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需(xū)要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二(èr)次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可点击音频(pín)播放(fàng)，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同(tóng)一种触发器所触(chù)发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然(rán)，想(xiǎng)要(yào)感(gǎn)受最真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于直接外(wài)放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视(shì)频则(zé)是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上(shàng)耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

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