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核(hé)桃能够天天吃吗

　　核(hé)桃是能够天天(tiān)吃的。

　　核桃(táo)是一种养分丰厚的(de)坚果(guǒ)，富含蛋白质、脂(zhī)冷藏柜1-7档哪个最合适，冷藏柜1-7档哪个最合适呢肪(fáng)、纤维、矿物(wù)质和维(wéi)生素等多种养(yǎng)分红分。

　　常常(cháng)食(shí)用核(hé)桃有助(zhù)于维护心血管健康、下降血脂、防备癌症等。尽管核桃脂(zhī)肪(fáng)含量较(jiào)高，但其间大部分是不饱和脂肪酸，对(duì)人体的(de)正常(cháng)生理状况不会(huì)发(fā)生显着的不良影响。因(yīn)而，能(néng)够天天(tiān)食(shí)用适量的核桃，有利身体健(jiàn)康。

　　需求留(liú)意的是，尽管(guǎn)核桃养分丰厚，但其热(rè)量较高，每100克核(hé)桃的热量约(yuē)为(wèi)650千卡，因而在(zài)食用时要留意操控(kòng)摄(shè)入量，防止导致肥壮等问题。一起，由于核桃含有(yǒu)一定量的酸性物质(zhì)，简单引(yǐn)起(qǐ)过敏反应，故过(guò)敏体质的人(rén)应慎食或防止食(shí)用。

新(xīn)鲜核桃去皮(pí)的怎(zěn)样(yàng)保存不会坏

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　　2、能够将(jiāng)剥了皮的(de)核桃仁装进枯燥(zào)的保鲜袋或许(xǔ)保鲜盒中,假如(rú)置于冰箱冷藏室保存。

　　3、处(chù)理冷藏(cáng)外,剥(bō)了(le)皮的(de)核(hé)桃仁还能够置于(yú)冰箱冷(lěng)冻室中冷冻保存,想吃的时分冻(dòng)结(jié)即可。