酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要(y2016年是什么年ào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控(kòng)制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一(yī)些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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