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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳(shàn)食(shí)纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少(shǎo)少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南(nán)瓜(一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(一kg等于多少斤 1公斤等于2斤吗sè)彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时(shí)，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也(yě)是南瓜老练度(dù)高的(de)体现(xiàn)之一。

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