说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人(rén)也(yě)会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重(zhòng)视的(de)一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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