一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收(shōu)，起到强身(shēn)健(jiàn)体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的功(gōng)效。<银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗/p>

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于(yú)改(gǎi)善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大(dà)概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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