宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以有效(xiào)的避免(miǎn)声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于(yú)为什么球星都觉得梅西是最佳直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了，为什么球星都觉得梅西是最佳可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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