说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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