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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩(suō)的(de)目的是(shì)为了排出宫腔内(nèi)滞留的(de)淤(yū)血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的(de)小包并伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因(yīn)为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的(de)状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼(téng)痛(tòng)会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消失的(de)，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这(zhè)样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉(ròu)剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫(pín)血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程，不必太过担心(xīn)。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡姿不正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位;长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成(chéng)一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫在(zài)身后，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直仰睡(shuì)，而是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此(cǐ)外(wài)哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三(sān)天就可以(yǐ)下床走动(dòng)了(le)，可(kě)以简(jiǎn)单活动(dòng)一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择做做操或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ触动的意思解释，颇受触动的意思)便帮助(zhù)自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天开始，就(jiù)可(kě)以梳头、刷牙等，但是最(zuì)好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进(jìn)行子(zi)宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵(zhèn)痛能够促(cù)使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而(ér)在(zài)产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般(bān)是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子宫就达(dá)到了原(yuán)先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差(chà)不多就恢复到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就(jiù)恢(huī)复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后对子(zi)宫处进行捂一捂(wǔ)，这样(yàng)可以缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢(huī)复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动(dòng)作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之(zhī)余(yú)也可以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也(yě)可以促进子宫(gōng)收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩(suō)，女性在产后(hòu)24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用(yòng)，而且还可以促(cù)进(jìn)恶露的排(pái)出(chū)。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋(péng)友(yǒu)只需要按照(zhào)医生的嘱咐进(jìn)行(xíng)用药，就可(kě)以(yǐ)促(cù)进子宫收缩(suō)了。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子要是有阵痛发生，这种情(qíng)况是(shì)属(shǔ)于子宫正常(cháng)收(shōu)缩，不要过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是(shì)能(néng)够恢复到怀孕以前的样子。

　　建议(yì)您可(kě)适当做(zuò)下(xià)提肛的运动与(yǔ)按(àn)摩，按摩是在腹部轻轻的进(jìn)行(xíng)按摩，只要(yào)把宫(触动的意思解释，颇受触动的意思gōng)腔(qiāng)里的污血排(pái)干净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩(suō)与(yǔ)复(fù)原的。

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