河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.520mm等于多少厘米 20mm是多大克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就(jiù)是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮20mm等于多少厘米 20mm是多大，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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