酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热(rè)后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐnknocked什么意思，knocking什么knocked什么意思，knocking什么意思意思)，三(sān)次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生的化(huà)学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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