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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富(fù)，并且含(hán)有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白(bái)霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外表不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下(不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思xià)，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一(yī)。

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