说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或(对方发省略号是什么意思，微信发省略号是什么意思huò)者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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