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防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不(bù)是(shì)。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研(yán)磨成(chéng)粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤(zhòu)制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑(hēi)咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶(róng)黑咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更(gèng)好地(dì)达到瘦身效果，最好是(shì)适量的现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更(gèng)多(duō)的(de)是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接(jiē)受，因此普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这(zhè)种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果是不(bù)理想的，反而里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味(wèi)是(shì)咖(kā)啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这2个(gè)因(yīn)素也决定了最终咖啡中的咖啡因(yīn)含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋(lín)、牛奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的(de)咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行，很受年轻(qīng)人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡(fēi)因的作用是在(zài)热饮的(de)时候才能更好地发(fā)挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝(hē)完(wán)热咖(kā)啡半小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血(xuè)液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的量(liàng)

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过(防晒衣买什么颜色的好，七种颜色防紫外线排行guò)多的(de)咖啡因摄(shè)入会让人异常兴(xīng)奋，导致失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆(dòu)之中提(tí)取有效的(de)成(chéng)分之后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所(suǒ)诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加(jiā)了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是(shì)引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢化(huà)的植物(wù)油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们(men)经常(cháng)会(huì)提(tí)到要避免过量的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而(ér)且也可(kě)以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般(bān)都是这(zhè)种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的(de)，即使不加牛(niú)奶(nǎi)也有着非常(cháng)醇(chún)厚顺滑(huá)的口(kǒu)感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大(dà)量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之(zhī)中的脂肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香(xiāng)，但(dàn)却是(shì)好身(shēn)材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容(róng)易引发自身(shēn)体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许(xǔ)还会增(zēng)加您(nín)罹患心(xīn)血管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们(men)称为近一(yī)百年(nián)毁了(le)我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高(gāo)尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老化均(jūn)与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水(shuǐ)的人们(men)，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标，其健(jiàn)康的(de)危害比普通(tōng)肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主要是以某款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能(néng)量(liàng)的十(shí)分之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是(shì)热量其实都是不(bù)可(kě)忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每(měi)天(tiān)大量的喝三(sān)合一的速(sù)溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习(xí)惯的话(huà)，这种(zhǒng)危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢神(shén)经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提(tí)高(gāo)自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的(de)饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对(duì)咖啡(fēi)因敏(mǐn)感(gǎn)的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后(hòu)会出现(xiàn)心跳(tiào)的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不适，可(kě)以(yǐ)说咖啡是一(yī)种利(lì)弊共存的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意(yì)控(kòng)制摄(shè)入量，一般一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如(rú)果只(zhǐ)能喝速(sù)溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物和脂肪含量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一(yī)说(shuō)植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的(de)穷苦(kǔ)人(rén)也能(néng)享(xiǎng)受到(dào)类(lèi)似于奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有钱人的专享品！

　　一名聪明的化(huà)学(xué)家(jiā)将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存(cún)，并且不(bù)易腐败(bài)变质，于是大(dà)量的(de)使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医学研究(jiū)的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统(tǒng)具(jù)有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的升高(gāo)、血栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油(yóu)之中反(fǎn)式脂肪酸的(de)含量，目前，很多(duō)的食(shí)品虽然都添加了(le)氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)制品、各(gè)种派等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较的(de)高，还很有可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还(hái)是(shì)少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有(yǒu)刺激(jī)性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠。