酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴(xué)到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素(sù)B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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