中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原(yuán)地直(zhí)立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也无(wú)法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

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