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　　练瑜伽能(néng)提高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜(yú)伽男人(rén)受益练(liàn)瑜伽通(tōng)常可以(yǐ)提高性功(gōng)能的。

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练瑜(yú)伽(gā)能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以提高性(xìng)功(gōng)能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有氧运(yùn)动，调(diào)理呼吸，也(yě)能够起(qǐ)到减肥，排毒，养(yǎng)颜，延缓衰老，修(xiū)身塑形等作用。

　　女性练习冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污瑜伽(gā)可以使身(shēn)体更(gèng)加柔(róu)软，身体(tǐ)素质更好，心(xīn)情(qíng)愉悦(yuè)，精神(shén)饱满，精力充沛(pèi)，提(tí)高身体协调(diào)能力和平衡能(néng)力，强身健(jiàn)体(tǐ)，舒筋活络从而提高性功(gōng)能(néng)。

　　患(huàn)者(zhě)在日常生活中(zhōng)应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜(yú)伽(gā)的(de)好处与(yǔ)功(gōng)效有哪些

　　促进血液循环，氧气是人体细胞的生命之源，它可以治疗伤口，消灭(miè)细(xì)菌，同时亦可确保(bǎo)肌肉组(zǔ)织的强度与活(huó)力。

　　血(xuè)液则负责将氧(yǎng)气带(dài)向身体(tǐ)每个(gè)部分，各种(zhǒng)体育运动例如瑜伽可以提(tí)高心跳速(sù)度，从而加快带氧血液的(de)循环。

　　除(chú)此之外，瑜伽亦有(yǒu)助血(xuè)液流向身体里经常(cháng)被忽略的部位，例如关节、结连组织及体(tǐ)内器官(guān)等。

　　而某些瑜伽姿(zī)势例如延(yán)展(zhǎn)、扭转、后(hòu)抑(yì)和(hé)收紧肌肉等，亦有发送信号功能(néng)，让(ràng)身体(tǐ)传(chuán)送血液至这些特定部分。

　　排(pái)毒，我(wǒ)们(men)四(sì)周充斥着不同毒(dú)素，无论是(shì)空气(qì)、食物及水中都(dōu)蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好人类的(de)身体懂得透过皮(pí)肤、呼吸、血(xuè)液和排泄器(qì)官(guān)，自行(xíng)排清毒素(sù)。

　　当您练(liàn)习(xí)大部(bù)分(fēn)瑜伽课堂时，通常都会(huì)汗流浃背，此时体内毒素可借(jiè)着(zhe)皮肤排出体(tǐ)外。

　　课(kè)堂当中，您亦(yì)可(kě)练习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦会(huì)加快，这将有助促进血液循环。

　　此外，您更可透过扭(niǔ)转(zhuǎn)和弯(wān)曲等(děng)姿势(shì)，按摩及刺激部分具排毒功能的器官，因此(cǐ)，定期练(liàn)习瑜(yú)伽，有助排出体内毒素。

　　提升力(lì)量及柔韧度，大部分人士认为(wèi)，使用最新(xīn)健身器(qì)材(cái)或聘用私人教练，才能(néng)达致理想(xiǎng)的健身效果。

　　纵使部分学员确能如(rú)愿以偿(cháng)，但更多人(rén)发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是(shì)一(yī)种既自然(rán)又(yòu)全面的健(jiàn)身(shēn)方式。

　　每一种瑜伽式(shì)子，都拥(yōng)有(yǒu)千(qiān)百年历(lì)史，它(tā)能强化及(jí)延展体内结连组织。<冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污/p>

　　无论您的身体是柔软或僵(jiāng)硬、虚弱或强壮(zhuàng)，瑜(yú)伽都能(néng)改善您体格和心灵，有助改善(shàn)身(shēn)体状况。

　　舒缓压力，若未能好(hǎo)好舒缓日常(cháng)生活压力，或许(xǔ)会导(dǎo)致身体(tǐ)出现(xiàn)严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可令(lìng)身体和心灵重拾平(píng)静，同时有助改善免(miǎn)疫系统，将因压(yā)力而构成的毒素冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污排出体外，是您(nín)经(jīng)过一天疲累工作后的(de)最佳「治疗」良方。

瑜(yú)伽有什(shén)么好处和坏处

　　第一，瑜伽能平心静气(qì)，改(gǎi)善(shàn)不(bù)良情绪，同时还(hái)能够(gòu)增强机体的抵抗力(lì)预(yù)防风险。

　　第二(èr)，如(rú)果经常感冒发烧可(kě)以(yǐ)试一试瑜伽，通过瑜伽发汗达到排除毒(dú)素增强抵(dǐ)抗力的作用。

　　第三，瑜伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身体处在一个良好的状态，使(shǐ)人(rén)的精神饱(bǎo)满活力十(shí)足，多(duō)练习瑜(yú)伽，还能改善体(tǐ)型(xíng)，使具有气质，瑜伽还能纠正不(bù)良的体态改善(shàn)肌肉和骨骼(gé)的状况，所(suǒ)以练瑜伽的好处是(shì)非常的多(duō)的，还(hái)能增加血液循环，修复受损组织，使身体组(zǔ)织得到充分的营养。

　　能(néng)够集中注意力(lì)是(shì)学生及高压力人群提(tí)高学习和(hé)工(gōng)作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏(huài)处有哪些呢，一就(jiù)是进入老年(nián)后关节退化严重且这(zhè)类(lèi)人群多有骨质疏松或者高血压等疾(jí)病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项目的(de)瑜(yú)伽(gā)会很容易受(shòu)伤。

　　第二是瑜伽(gā)的一些基本动作中，许多都要用到颈部腰椎部可能会导(dǎo)致相关的(de)疾病。

　　第三是瑜(yú)伽(gā)的(de)动作(zuò)需(xū)要摆位肢(zhī)体伸(shēn)展扭(niǔ)转，这个过程中能(néng)可能导致末梢血流减少，更(gèng)容易(yì)导(dǎo)致血液(yè)凝固(gù)严重，引(yǐn)发(fā)心脏的(de)血管疾病。