说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo一般墓地种多少棵柏树吉利，墓地一般种几棵柏树好)办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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