酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部(bù)进行力(lì)度(dù)适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样(yàng丁二醇和丙二醇是不是酒精)不仅(jǐn)可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天(tiān)起来也不(bù)会头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它(tā)类(lèi)的(de)果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供(gōng)应不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(丁二醇和丙二醇是不是酒精cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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