烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(p向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害íng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的(de)农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹(píng)果(guǒ)氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的(de)。

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