河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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